עור בריא מתחיל בצלחת מאת קרנית מלמד

כל אחד מאיתנו יודע כי לא ניתן לעצור את תהליכי ההזדקנות ובניהם תהליך הזדקנות העור.

אורך החיים המודרני והחשיפה המרובה לשמש במדינה חמה כישראל אף מאיצים את התהליך הטבעי של הזדקנות העור. לכן, לא פעם שמעת מאיתנו (וגם מאימא..) כמה חשוב להגן על עור הפנים במטרה להאט את קצב ההזדקנות ולשמור על מראה בריא ומטופח, להימנע מחשיפה לשמש, להקפיד לבצע טיפולי פנים לשימור וטיפוח ולהשתמש בתכשירים מזינים.

אז אימא אכן צודקת … אולם עוד הרבה לפני שמקפידים על כל אלה, חשוב לדעת כי בריאות העור ומראהו מושפעים באופן ישיר מהתזונה, כן כן.. אותה התזונה שלמדנו כי משפיעה על הרבה מאוד דברים הקשורים לבריאותנו…

מחקרים רבים שנעשו בתחום מוכיחים כי עור פנים בריא, חלק וזוהר הוא לא מעט תוצאה של תזונה נכונה ותפריט יומי בריא. אז עוד לפני שרצים לקוסמטיקאית, הנה כמה עובדות ועצות לתפריט בריא שיסייע לך לשמור על עור הפנים ולהאט את קצב הזדקנותו.

במזון ישנם מרכיבים חשובים ביותר לתהליכים הפיסיולוגים הפנימיים , להזנת העור ושמירה מתמדת על בריאותו. חשוב לבנות תפריט יומי שיכיל באופן סדיר ומאוזן את הויטמינים, המינרלים, נוגדי החמצון ושאר המרכיבים החשובים לבריאות העור.

אורך החיים המודרני מכתיב לנו קצב משלו ולעיתים אף מקשה עלינו להקפיד על תזונה בריאה לאורך זמן, לכן חשוב לציין שניתן להזין את העור במרכיבים אלו גם ע”י תכשירים קוסמטיים ותוספי תזונה.